Yoga posições

Praticar yoga além da mente, da respiração, inclui-se como parte principal, os asanas que são as posições ou posturas de yoga, também fazem parte da yoga os mudras que são outra família de posturas.

yoga posições comuns

As posições mais comuns da yoga são aquelas clássicas tais como: sentar para meditar, relaxar e estirar. Seus nomes são os mais esquisitos também tais como uttitaekapadahastasanasa que significa de modo simples, levantar os pés e as mãos, ou nomes bem simples como, sukhasana que significa sentar na posição fácil (sentar na posição doce).

Alguns movimentos nem precisa nomes em sanscrito devido a sua efemeridade. A exemplo os aquecimentos.

yoga posições clássicas

Classicamente, são consideradas classicos os 32 asanas de hatha yoga conforme o texto escrito no texto hatha yoga pradipika. Contudo, outros autores preferem apenas 12 asanas são suficientes para vivenciar a plenitude de yoga.

hatha yoga posições mais conhecidas

yoga posições, hatha yoga, posições de yoga,asanas fáceis,asanas dificeis1. Siddhasana (postura perfeita)
2. Padmasana (postura de lótus)
3. Bhadrasana (postura de bem-estar)
4. Muktasana (postura de liberação)
5. Vajrasana (postura do raio)
6. Swastikasana (postura afortunada)
7. Simhasana (postura do leão)
8. Gomukhasana (postura da cabeça de vaca)
9. Virasana (postura do herói)
10. Dhanurasana (postura do arco)
11. Mritasana (postura do cadáver)
12. Guptasana (postura oculta)
13. Matsyasana (postura do Peixe)
14. Matsyendrasana (postura de Matsyendra)
15. Paschimottanasana (postura da pinça)
16. Gorakshasana (postura de Goraksha)
17. Utkatasana (postura elevada)
18. Sankatasana (postura perigosa)
19. Mayurasana (postura do pavão)
20. Kukkutasana (postura do galo)
21. Kurmasana (postura da tartaruga)
22. Uttanakurmasana (postura da tartaruga em extensão)
23. Mandukasana (postura da rã)
24. Uttanamandukasana (postura da rã em extensão)
25. Vrikshasana (postura da árvore)
26. Garudasana (postura da águia)
27. Vrishasana (postura do touro)
28. Salabhasana (postura do gafanhoto)
29. Makarasana (postura do crocodilo)
30. Ushtrasana (postura do camelo)
31. Bhujangasana (postura da cobra)
32. Yogasana (postura de yoga)

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