Exercícios de yoga para fazer em casa

Praticar yoga em casa é um convite a liberdade de tempo e a espontaniedade de viver tudo o que a yoga pode ofercer individualmente.

O tempo nos asanas pode ser estendido ou encurtado conforme a criatividade e exigencia do corpo.

Aqui publico uma série de exercicios mais adequados para serem executados no sossego de casa ou escritório.