Hatha Yoga o que é segundo a internet

No sistema Hatha-Yoga, os principais tipos de práticas são: purificação física (shatkarma), posturas (asana), controle da respiração ou da energia vital – prana (pranayama), contrações musculares ou “amarras” (bandha), gestos (mudra), inversão dos sentidos (pratyahara), meditação (dhyana), união (samadhi).

A Hatha-Yoga dá muita importância à parte ética da Yoga chamada de yama e niyama, bem como dá uma ênfase muito grande às práticas físicas.

A teoria do Hatha-Yoga descreve uma estrutura sutil do corpo humano, constituída por canais (nadis) e por centros de energia (chakras) que são percorridos pelos vários tipos de energia vital (prana).

O desenvolvimento espiritual ocorre com o despertar da energia sagrada (shakti) que fica normalmente adormecida no chakra inferior – muladhara – parecendo com uma serpente enrolada (kundalini), que sobe pelas principais nadis atravessando os diversos chakras.

fonte: internet (com alterações)

Yoga: Artigos semelhantes

Yogacharya

Yoga em Goiás no Alto Paraíso e Cavalcanti

Sobre o blog Yoga Integral

About YOGA INTEGRAL OCIDENTAL

Sobre Yoga

ioga ou yoga termo correto

Yoga para Gestantes

Laya Yoga

Laya Yoga prática simples

Laya Yoga Brasília