Laya Yoga prática simples

Dentro da tradição brahmanica laya yoga é um estado de consciência yogindra, o ser absorvido em Deus. A mente após atravessar os quatro estados efêmeros de consciência, depois de gozar o samadhi em turiya, estabelece no atma, o ponto inicial da mente Laya.

dicas super simples para praticar laya yoga

A melhor maneira de se praticar laya yoga é deitado, porém sentado em posição de lótus produz grandes efeitos. Às vezes no intuito de abrir certos nadis, pode-se deitar de lado, mas de forma geral se pratica em decúbito dorsal (barriga para cima), SHAVASANA – posição do cádaver.

Pranayama Laya Yoga

A respiração é fundamental na laya yoga, haja vista que, após os exercícios de pranayamas iniciais – que são feitos no intuito de invocar a serpente adormecida, o praticante deve treinar e condicionar seu corpo a buscar espontaneidade respiratória estabelecendo em sattwa.

Respiração na Laya Yoga

O modo de respiração desmonstra o estágio da pessoa na vida e seu sucesso na yoga. A respiração abdominal, a mais grosseira; a respiração densa e forte na caixa torácica; e a respiração na parte mais alta da caixa torácica com apenas um fio de ar. Cada um destes modos de respirar diz tudo sobre o sucesso na laya yoga.

Yoga: Artigos semelhantes

Yogacharya

Yoga em Goiás no Alto Paraíso e Cavalcanti

Sobre o blog Yoga Integral

About YOGA INTEGRAL OCIDENTAL

Sobre Yoga

ioga ou yoga termo correto

Yoga para Gestantes

Laya Yoga

Laya Yoga prática simples

Laya Yoga Brasília