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À medida que a idade vai chegando a visão começa a mostrar sinais de cansaso, causando dificuldade para enxergar. Também, existem aqueles que desde cedo apresentam limitações na visão. Os exercícios apresentados aqui são preventivos para quem não tem problemas manifestados e também são corretivos, basta executá-los para já perceber a diferença.
Esses exercícios o autor pratica e experiencia sua eficácia. Não tem erro, que pratica obtém seus benefícios.
Exercícios Naturais têm mostrado grande eficácia para melhorar diversas questões VISUAIS e CORPORAIS. Aprenda como milhares de pessoas estão melhorando sua visão e condição física de forma simples e prática.
Quando a visão apresenta dificuldade de ver longe, mesmo que este longe, pratique os exercícios para os olhos e sinta a visão melhorar imediatamente:
1. Piscar Rápido
Este exercício é sem dúvida praticado por quase todo mundo que foi a um oftamologista.
Pisque rápido, várias vezes seguida por um minuto. Sem forçar a visão, descanse as pálpebras.
2. Semicírculo com os olhos
Este e o segundo exercício mais praticado por quem pratica ginástica ocular. Mas ele é praticado com frequência porque ele trabalha os músculos oculares. Os músculos oculares preguiçosos são reforçados e vitalizados, revigorados com sangue e oxigenação.
O exercício deve ser feito de forma concentrada e pragmática, ou seja, feito dentro de um método.
Olhe para o lado forçando os olhos a ver o máximo para o lado, gire levemente olhando para cima e para o outro lado, forçando o olho a ver o máximo em cada linha de visão, percorrendo um semicírculo de 180 graus de um lado a outro.
Atenção: evite franzir a testa, ou trabalhar os músculos da testa, também evite que o nariz faça o mesmo movimento.
3. Massagem nos glóbulos oculares com as pálpebras
Feche os olhos apertando as pálbreas contra os glóbulos oculares. É inevitével que a testa se franze, eu pelo menos, franzo a testa. Pressione os olhos e permaneça por 30 segundos, repita mais duas vezes e relaxe.
Lembre-se de respirar livremente e vigorosamente.
Veja outros exercícios de ginástica ocular aqui no blog.