Yoga para a Coluna Vertebral

A yoga é uma ciência espiritual perfeita em todos os sentidos, também em suas técnicas, possui exercícios incomparáveis as outras técnicas, quando o assunto é execícios para coluna vertebral. A yoga elimina quase todos os problemas na espinha, ameniza os problemas graves incuráveis e reduz o sofrimento naqueles que somente a intevernção cirúrgica é a solução.

O instrutor de yoga deve ser bem treinado para poder tirar o máximo de proveito da Técncia de Yoga para Coluna TYC.

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Coluna Verterbral

Em primeiro lugar não começar diretamente aplicando os asanas indicados. Começar com os exercícios preparativos introdutórios numa seção de pelo menos 15 a 20 minutos antes. Estes exercícios iniciais são funamentais para o sucesso da yogaterapia da coluna. Eles vão preparar os músculos, tendões e ligas, tecidos, pele, sistema nervoso autonomo, sistema nervoso central e outros órgãos envolvidos no tratamento, para receber os benefícios que os asanas e pranayamas irão proporcionar.

No tratamento envolve principalmente dois angas da yoga: os asanas e os pranayamas.

Os asanas são variados administrados pelo yogaterapeuta de acordo com o problema. Estes asanas são detalhados seus efeitos durante o curso de formação de instrutores de yoga ou especialização em yoga para coluna. Os asanas são de distenção, tensão, torção, estiramentos etc. Cada conjunto de asana é compostos por tipos de asanas que vão atuar em áreas ou regiões específicas.

O pranayamas são mais importantes e fundamentais para o sucesso no processo de cura da coluna. O tempo de cada pranayama em cada asana é determinante no processo.

Atualmente o maior problema da yoga no mundo é a falta de conhecimento dos professores de yoga na administração desta ciência yogi. Eu propositalmente tenho lido sites, livros e revistas das grandes redes mercadológicas de yoga e das famosas escolas de yoga sediadas na Índia e não tenho visto sabedoria, nem experiência, nem conhecimento, ou mesmo uma prática razoável dos pranayamas.

Os PRANAYAMAS são responsáveis pelo sucesso na yoga seja lá o que for o objetivo. Sua importância na yoga é de pelo menos 80%, contra todos as outras partes juntas (asanas, mudras, mantras, kirtans etc…) que ficam com 20%.

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