A yoga para coluna é uma técnica muito eficaz quando se trata de prevenção, contudo, quando a pessoa apresenta os problemas e defeitos na coluna é uma tarefa quase impossível de se resolver.
A maioria dos problemas na coluna, quando por natureza defeituosa de nascensa não tem cura, salvo no caso de crianças pequenas.
Técnicas de Yoga para Coluna
As tecnicas de yoga para coluna no quesito prevenção são o que há de melhor, quando manipular o corpo o exercício físico. Poucas técnicas são tão eficientes, devido o conteúdo nos exercícios que a yoga proporciona.
As sequências denominadas de angas, quando específicas para a coluna traz grandes benefícios psíquicos, contudo no caso da yoga moderna mercadológica, os benefícios físicos superam as expectativas.
Respirações na Yoga para Coluna
O mais importante neste tipo de técnica está em sincronizar a respiração com os movimentos, e praticar os kriyas pranayamas corretamente. As células nervosas se vitalizam, tonificam ou sedam conforme o caso, e os liquídos interiores das medula se renovam.
Os efeitos mentais são extraordinários, imediatos e eficazes. Yoga para coluna é o que todos deveriam praticar.