Posições de Yoga para iniciantes

As posições ou assentos de yoga são tratados pelos praticantes e instrutores de yoga com ASANA, cuja pronúncia é ássana. Outras posições mais refinadas são também chamado de MUDRAS, cuja pronúncia menos cacofônica é múdras, para o idioma brasileiro, enquanto os estrangeiros preferem pronunciar mudrás com som fechado como se tivessem um ovo na boca.

Asanas são as posições de yoga cujo proposito é dirigir, coordenar, drenar, concentrar, tonificar, vigorar os fluídos em determinadas região, assim como direcionar ou reduzir a energia em certas parte do corpo físico e etérico.

Classicamente, os asanas tinham mais funções etéricas (prânicas) que física, contudo os métodos modernos de yogaterapia preferem trabalhar seus efeitos físicos benévolos da saúde e vigor do corpo físico.

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