Shalabhasana Postura do Gafanhoto

Shalabhasana, a postura do gafanhoto, é um asana que todo aluno flexível gosta de executar. As pessoas rígidas têm dificuldades em executá-la, elevando as pernas a baixa altura, fato que lhes causa desnecessária frustação.

Shalabhasana é um asana de força, voltado para terapia e estética corporal. Sua execução atua eficazmente sobre as glândulas endócrinas, a pressão sanguínea etc. fortalece os músculos das pernas e abdomen contribuindo na construção de uma harmoniosa esfínge humana, tanto feminina, como masculina.

É um asana de curta duração, executa-se com pulmões ultra-cheios (kumbhaka) até o limite da capacidade respiratória.