Para Cima e para Baixo
Para Cima e para Baixo
Ainda sem mover o rosto e apenas movimentando seus olhos, nós vamos mudar a forma. Olhe para cima e para baixo, movimentando os olhos verticalmente. O bom é que esta atividade está na lista dos exercícios para os olhos que você pode fazer em qualquer lugar: desde o horário de almoço no trabalho ou até mesmo antes de dormir.
Author: Jario Swami|
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Jario Swami é mestre de Yoga desde 1993, ministrando aulas e cursos de instrutor em yoga, e é autor do livro Pedagogia Holística Yoga na Escola
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Jario Swami é mestre de Yoga desde 1993, ministrando aulas e cursos de instrutor em yoga, e é autor do livro Pedagogia Holística Yoga na Escola
Para citar referência no trabalho acadêmico:
SWAMI, Jario. Para Cima e para Baixo, SarvaYoga; (2017); Disponível em: https://yoga.jar.io/tratak-exercicio-para-olhos-para-cima-para-baixo. Acesso 1/02/2025.